寝酒、しちゃっていませんか？ 「だって、お酒飲んだほうがよく眠れるよ？」 「仕事から帰ってきて、1杯やるのが楽しみなんだよね」 そう思っている方、たくさんいると思います。 アルコールは睡眠の質を下げます たくさんのアルコ...

目次 毎晩ぐっすり眠れていますか？寝るのにもいろいろと段取りが必要！年をとると、睡眠は取りにくくなります一度の睡眠で得られる回復量も減っていく寝室の環境、寝る前の行動を見直そう！寝室の明るさは、どの程度ですか？寝る寸前ま...

目に見えない「不安」 みなさん、今は非常に「不安」が大きい時期なのではないでしょうか。 「外出自粛」「首都封鎖」など、テレビをつければ「不安」を煽る文言ばかりだし、 スーパーに出かければ買いだめしようとしている人で溢れて...

目次 認知症の50〜70%はアルツハイマー型認知症認知症の初期症状として「嗅覚が落ちる」認知症が目に見えて始まる前から、脳の変化は始まっている嗅覚が落ちる前に、嗅覚を刺激すると？アロマテラピーが認知症を左右する高齢者のう...

発達障害（自閉症スペクトラム障害）」とは 　 さまざまな呼ばれ方をしている「発達障害」 「発達障害」って聞いたことがありますか？ 実は、いろいろな呼ばれ方をしています。 　 発達障害 自閉症スペクトラム障害 アスペルガー...

目次 育児ノイローゼで精神科受診って必要？ホルモンのバランスが急激に変化する「誰でも」精神的不調が起きる時期どういう症状が出たら、精神科の受診を考えるか「幻覚」や「妄想」がある場合「死にたい」「消えたい」気持ちが大きくな...

「育児ノイローゼ」って聞いたことありますか？ 　 育児ノイローゼって、けっこう簡単に使われる言葉だと思っています。 「ちょっと育児ノイローゼ気味で」とか。 「あの人育児ノイローゼじゃない？」とか。 「ノイローゼ」の定義と...

目次 『聴覚過敏』という症状があります『聴覚過敏』は誰にでも起こりうる聴力検査では異常がないことが多いです大人になってから聴覚過敏を感じる人もいます自分が『しんどい』なら『しんどい』のだ『聴覚過敏』への対処法確立された治...

目次 学習障害、という名前を聞いたことがありますか？学習障害の定義具体例：「計算する」に障害がある場合みずき＠精神科医の場合英語が、飛び抜けてできませんでしたそれでもいつか、英語ができるようになるはずアルファベットになっ...